プロテインって知ってる？

筋トレしてるムキムキな人やジムで運動してる人が飲んでるイメージよね。鍛えてるわけじゃないから自分には必要ないって思う人も多いんじゃないかしら。私はぷにぷにで、ストレッチや自転車乗るくらいしか運動しないけどプロテインを飲んでるわよ。

理由はたんぱく質補給と食欲を抑えるためよ。痩せるためにも健康のためにも間食は良くないってわかっていても、夕方パートから帰ってきて一息つきたくなる時ってあるのよ。あと空腹なわけではないのに何か食べたくてソワソワしちゃう時ね。そんな時にお菓子が入ってる戸棚や缶をゴソゴソしたら終わりよ。食べ始めたが最後ムッシャムッシャお菓子やら魚肉ソーセージやら食べちゃうのよね。別にたまに楽しみで食べるのはいいと思うの。お菓子は心の栄養よ。それで幸せを感じて健康を維持できるならぜひ召し上がってほしいわ。美容と健康のために嗜好品を一切食べないなんて何が楽しくて生きてるん？てなるもの。

問題は食べだすと止まらなくなる事なのよ。ついあれもこれもと食べちゃって、夕飯の支度しなきゃいけないのに「今日ごはん必要？」って考えちゃうくらい食べてしまうのよ。家族は空腹で帰ってくるのに、私は「ゲフー」ってしてるの。さらに恐ろしいことにも最近気づいたのよ。先日「なんで何もしていないのに私は太り続けるのかしら」と考えていたの。食事だって人並みにしか食べないのに。運動不足は自覚はあるわ。年齢とともに代謝が落ちてるのも実感してる。でも食べ過ぎの自覚はなかったの。ところが、あるお休みの日にお菓子を食べていた時に思ったのよ。「これは・・・？」って。自分でも驚くほど無意識だったわ。別に自分のために買ってきたわけではなく、賞味期限間近だしSＤＧｓを意識した残飯処理係としての職務を果たしている感覚だったの。もはや家事の一環よ。だからこそ「食べちゃった」という罪悪感もなく「おいしかった～幸せ」って幸福感もないの。記憶にすら残らないのよ。自分が少しでも歩いたり運動した事は記憶に残るけど食べた事は忘れるのよ。無意識って怖いわね。骨の髄までふくよか思考がしみ込んだ”プロのデブ”である私だってわかるわ。食べ過ぎだって。靄のかかった記憶を辿っていくと太らないことが不自然なくらい食べてたもの。病気になってないことが奇跡だわ。

たぶんストレスを発散するのに都合がいいのが食べる事なんだろうって思うわ。人を傷つけるわけでもなく、誰かとトラブルになることもない、そこまでお金もかからない、一人で完結できる・・・太り過ぎて病気になる以外リスクがないストレス発散法よね。そのリスクが最も危険なんだけどさ。生活習慣病なんて発症してしまったら取り返しがつかないもの。気にしないメンタルの強さを持ち続けられるなら気にする必要はないけど、太って着られていた服がきつくなったり階段で息切れしてきたりすると自分に対するモヤモヤがわいてくるわ。またそれもストレスの素になるのよ。

そこでプロテインなのよ、私の場合はね。昔、誰だか覚えてないんだけど精神科の先生の本で読んだの。糖質を控えてプロテインでたんぱく質を補うと過食が抑えられるって。私は糖質は控えてないんだけどね。糖質も控えていたら今ごろスリム体型だったのかしら・・・。まぁとにかく、それでドラッグストアで一番安価なプロテインを買って飲んでたの。赤い袋に入ってて、15％オフクーポン使って3,000円を切ってたと思うわ。1,000ｇは入ってなかったと思うんだけどね。チョコ味、イチゴ味、ほうじ茶ラテ味があったわ。ほうじ茶ラテは私にとって地雷だったわ。まずくて飲めないをアルコール以外で初めて経験したわね。チョコとイチゴはおいしかったわよ。

ところがそんなプロテインライフも終わりを迎えてしまったのよ。贔屓にしてるドラッグストアで売らなくなってしまったの。代わりに棚に並んでいるプロテインは割と高価なものばかりよ。さすがに家計に大ダメージよ。こんなに高価だと毎日なんて飲めないわ。そこでお店で買うのは諦めてネットで探したの。

武内製薬　プロテインで検索すると出てくるわ。私が飲んでるのはホエイプロテインよ。調べてもらえばわかるけど、味の種類が多いのよ。私はピーチ、マンゴーラッシー、キャラメルマキアート、クッキークリーム、パイナップルを買ったことがあるわ。レビューのお礼でロイヤルミルクティも飲んだわ。レビューを書いたら個包装の一回分のプロテインが送られてきたの。残念ながら私は紅茶味のお菓子が苦手なの。無糖の紅茶は好きだから甘い紅茶がダメなんだと思うわ。もらったプロテインは飲んだけどね。まずくはなかったけど、自分でお金を払ってこのフレーバーを選ぶことはないなと思ったわ。私の個人的な感想だから、ミルクティ好きな人には刺さる味かもしれないわよ。苦手な私が飲めてるんだし。おいしい部類に入るロイヤルミルクティ味なんだわ、きっと。

もう一つやっちまったなと思ったのはクッキークリームだったわ。1,000ｇ入り一袋飲み切ったんだから、まずいわけではないの。でもなんか想像と違ったわ。ふくよかさんのスイーツ欲を満たしてくれる溶けたアイスクリームみたいな濃厚さを期待してしまってたんだけど、それを期待すると薄く感じるのよ。倹約家な私は氷水オンリーで作ってたけど、もしや牛乳で作ってたら濃厚になってたのかしら。失敗したわ。飲み切る前に試せばよかったわ。

ピーチは飲んだのが昔過ぎてはっきり覚えてないけど、飲み切ったんだしおいしかったんだと思うわ。ピーチ味の地雷ってあんまりないもの。マンゴーラッシー、キャラメルマキアート、パイナップルは大当たりよ。氷水で作ってるけど濃厚でおいしいわ。マンゴーラッシーとキャラメルマキアートは2回目の注文よ。パイナップルは初めてで今飲んでる。薄くもなく甘ったるくもなく程よく濃厚でトロピカルな味わいよ。粉質が変わったのか湿度による変化かパイナップル味はサラサラよ。そして氷水で作るとすごく泡立つわ。それがまたシェイクみたいでおいしいの。

マンゴーラッシーとキャラメルマキアートは私の中でレギュラーねって思ってたけど、キャラメルマキアートは限定フレーバーだったのね。数量限定のフレーバーはタイミングがあわないと買えないのよ。私もこの夏にスイカ味を逃したわ。でもレビュー見てると復活もあるみたいだから、また出てきたら飲んでみてほしいわ。キャラメルマキアートはスタバでなんか高いコーヒー飲んでる錯覚を起こすし（スタバなんて年単位で行ってないけど）マンゴーラッシーはカレー屋さんにいる錯覚を起こすわ（カレー屋さんなんてもっと行ってないけど）。要は再現度がめちゃめちゃ高くておいしいってことよ。外しようがないフレーバーだもの。私のイチオシよ。ぜひ飲んでみてね。